试管移植后，准爸妈们开始小心翼翼，既怕做错了什么会影响试管成功率；又想着能不能做点什么来提高成功率。今天给姐妹们讲一讲胚胎移植后的注意事项，希望对大家有所帮助。

1注意休息，但不需要卧床

试管婴儿移植后一般卧床休息2-3小时即可，并不需要卧床。休息主要是为了让移植手术后子宫处于舒张的状态，全身放松有利于子宫的安静。

试管婴儿成功与否与移植技术、子宫内膜的容受性、胚胎的质量有关，而与移植后患者是否卧床休息无相关性。移植后长时间的卧床会影响患者本身正常的生活规律，加重患者心理负担，导致患者紧张不安的情绪，从而影响身体内分泌的调节，最终影响胚胎着床。  

另外，长期卧床不利于盆腔及下肢的血液循环，除了不利于胚胎着床外还会引起腰骶部不适、食欲下降、消化不良、便秘腹胀等，还有可能发生下肢静脉血栓。所以，各大生殖中心的移植后注意事项中，都建议无需长期卧床。  

而移植后休养的标准是因人而异，个体化对待，大的原则是以避免过度劳累，不要做剧烈的运动，保持精神愉快为准。

2遵医嘱用药

移植后会用到黄体酮类（黄体酮针剂、阴道或肛门使用的栓剂）药物进行黄体支持，为了保证体内内分泌环境适于孕育新生命，大家要配合医生，按时用药。

3保持轻松愉快的心情

科学家们研究发现，约有20%-30%的施行试管婴儿治疗的女性患有焦虑症、抑郁症。而焦虑、抑郁会通过影响激素或免疫系统的应激机制，对试管婴儿的妊娠结局产生一定的影响。

可以通过看一些轻松的书籍或者电影、听音乐或者户外活动等主动调节心情、放松身心。准爸爸们也要多陪伴、多交流。

4预防便秘、腹泻

黄体酮类药物会使肠道肌肉变得松弛，肠蠕动减慢，如果再加上运动量少就很容易造成便秘，为了预防或者减轻便秘的症状，可以多吃一些富含膳食纤维的食物促进排便，如芹菜、莲藕、山药、香蕉、玉米等新鲜的水果蔬菜，另外适当多吃些粗粮。

少吃刺激性食物，如麻辣烫、烧烤、火锅，这些食物容易使娇嫩的胃肠道受到刺激出现腹泻，腹泻会让子宫收缩加强加快，从而对未着床的胚胎造成挤压，增加宫外孕的发生率。

5移植后不要憋尿、多喝水

有尿意要及时排出，膀胱里有很多尿液会压迫子宫，引起子宫收缩；移植后多喝水多排尿，因为移植手术不能使用消毒液，避免对胚胎的影响，女性的尿道很短，和阴道距离近，容易在手术操作后尿路感染，多喝水，多排尿就会冲洗尿道，减少尿路感染机会。

6禁止性生活

移植后建议不要同房，避免感染和宫缩影响胚胎的着床，不要盆浴及热敷腹部。

 

移植后的饮食攻略

01容易消化的饮食、注意饮食卫生合理的饮食对于提高胚胎移植妊娠率和减少妊娠期并发症至关重要。对于准妈妈们的饮食要求为“防腹泻、防便秘”。

不要突然改变饮食习惯、注意饮食卫生、尽量在家用餐、可以多吃新鲜蔬菜、水果，少食辛辣刺激的食物。如果还是便秘严重，可以口服乳果糖润肠通便。如果腹泻严重，也是可以在医生的指导下用药的。

02少食多餐、优质蛋白优质蛋白主要包括肉、蛋、鸡、鱼、大豆等。也可以在两餐之间添加牛奶、豆浆等提高蛋白质的供应。当然，切不可过度进补，过度营养成分的摄入也会加重胃肠道负担，影响营养物质的吸收。

 

及时检查是否怀孕很多患者移植后都希望尽早知道是否怀孕，这种心情可以理解。但若时间未到，反复验孕只会增加患者心理负担，对胚胎着床并没有任何其他好处。

为了诊断准确，临床上一般定于排卵后14天抽血化验。检查时间太早阳性结果可能受到取卵前注射HCG药物的影响。试管婴儿患者的抽血时间，医生都已经根据取卵、移植日期作了规定。因此，遵医嘱按时查血最好。

最后，英医院祝试管姐妹们健康好孕！